國際標準經絡穴位圖
孫思邈《明堂三人圖》
編者序：健康掌握在自己手中
本書內容導航
認識我們自身的藥師佛：穴位
　 1. 傳統醫學的基礎：穴位與中醫
　2. 每個人的隨身藥囊：穴位
　3. 手指帶來的健康：穴位的神奇功效
　4. 連接穴位的通道：經絡
　5. 穴位的分類：經穴、奇穴與阿是穴
　6. 穴位的核心與雷區：要害與死穴
　7. 必須知道的穴位分佈：特定穴
求醫不如求己：從零開始學習取穴用穴
　1. 用身體做尺子：定穴方法
　2. 小動作發揮大作用：刮痧
　3. 代代相傳的中醫方法：拔罐
　4. 簡單方便的穴位治療：艾灸
　5. 不花錢的養生之道：穴位按摩
　6. 拿捏得當：按摩手法
不生病的智慧：掌握常用穴位及其健康密碼
　1. 人體生命之根：四總穴、回陽九穴
　2. 為什麼受傷的總是我：肺經穴位
　3. 心智的總閥門：心經穴位
　4. 心臟的守護神：心包經穴位
　5. 上半身的健康密碼：大腸經穴位
　6. 調氣護腦：三焦經穴位
　7. 人體健康的晴雨錶：小腸經穴位
　8. 排解憂慮的最佳經穴：膽經穴位
　9. 人體最重要的排毒通道：膀胱經穴位 　
　10. 疏肝理氣的訣竅：肝經穴位
　11. 滋陰補陽的經穴：腎經穴位
　12. 後天之本：胃經穴位
　13. 胃的好幫手：脾經穴位
　14. 延緩衰老、調節陽氣的秘法：任督二脈穴位
　15. 治病小能手：經外奇穴
常見疾病可以這樣 治
　1. 牙疼不再是病：16個穴位讓你輕鬆搞定你的牙
　2. 睡到自然醒：失眠調養的妙招
　3. 天再熱也不怕：這些穴位可以防治中暑
　4. 愛上坐車：不暈車的秘密
　5. 輕鬆排毒：解決便秘的隱憂
　6. 你也可以有最好的頭腦：幫你解決頭疼頭暈的穴位
　7. 跟岔氣說不：治療岔氣的簡易方法
　8. 感冒不再難纏：教你用妙招治感冒
　 9.健康的腹部是按出來的：腹脹痛可以通過穴位解決
　10. 哮喘的剋星：定喘等九穴
　11. 與腸胃和諧共存：消化不良有妙招
　 12. 腸胃炎不用怕：學會用穴位防治腸胃炎
　13. 不論急性、慢性還是過敏性：鼻炎都可以這樣治
　14. 解決女性的隱憂：看穴位這樣調理月經
　15. 經行腹痛不用愁： 沒有副作用的痛經止痛藥
告別亞健康
　1. 喝多了怎麼辦？：醉酒可以用穴道醫
　2. 杜絕香煙：煙癮重可以這樣治療
　3.呵護你的雙眼：解決電腦族的疲勞
　4.電腦 族不用愁：怎樣呵護你的頸椎
　5. 科學健身：運動但不疲勞的秘密
　6. 培養你的專注力：如何在忙碌之中集中精力
　7. 緩解壓力：提防慢性疲勞
　8. 調整你的精神：離神經衰弱遠一點
給父母的最好禮物
　1. 對抗“第一疾病”：高血壓並不可怕
　2. 善待心臟：來學學減輕冠心病痛苦的方法
　3. 別讓年齡吞噬親愛的父母：怎樣預防老年癡呆
　4. 人老眼不老： 從老花眼到清晰的世界
　5. 用穴道調理呼吸道：支氣管炎的防治方法
　6. 健康送給媽：給媽媽一個快樂的更年期
　7. 杜絕缺血缺氧：用穴位應對心絞痛
　8. 別讓新式“流行病”打倒：糖尿病試試這樣治
附 錄
　一、人體穴位功效速查表
　二、十二經脈與奇經入脈