序 誰能把健康說清楚
傳統養生智慧的四大經典
二零一零年應該防哪些病
第 一章 健康就在我們身邊
　冬季是一年當中的子時，二十三點到一點是一天當中的子時
　 屬鼠的人從事文化行業都是很好的人才
　孩子小的時候父母不可以過度催促他們學習
　我夜裏沒睡，白天補，行不
　膽病通常是因 為晚睡引起的
　長期壓抑的人容易得膽結石病
　不吃早飯的人容易得膽病
　有膽病的人臉永遠像洗不乾淨
　膽囊切除了 膽經還在嗎
　偏頭疼怎麼辦
　怎麼去判斷一個好醫生？
　現在的病人很可憐也很傻
　中西醫在治病的時候，治的是不同的層面
　 隨時隨地都可以拍膽經
　今天晚上接著做昨天晚上的夢是睡眠障礙
　肝血不足會造成失眠，頭皮發麻、發木
　心腎不交是多夢失眠的根 本原因
　唾液的免疫力最強，可以給人治病
　凡是口腔經常潰瘍的人，一定是血不足
　西醫對免疫力低下和遺傳病犯怵
　柴胡加 龍骨牡蠣湯可以治療失眠
　多服礦物質類的東西，會導致身體中毒
　現實生活當中失眠了該怎麼辦
　心理疾病要先治療身體
　 男人秋天的時候情緒特別不穩定
第二章 所有的病都是被憋的病
　關於肝病，中醫和西醫的最大不同
　要想從根上治頭痛，中醫比西醫好
　前額痛屬於胃經痛
　後腦勺疼是膀胱經的事
　 巔頂痛跟縱欲有關
　為什麼現代人性功能越來越差
　人越來越膽小，是身體越來越不好了
　用經絡圖去找調理自己生命的方法
　 眼睛一閉就養生
　電腦奪人神氣，是防礙養生的第一個大惡魔
　將來中國社會男性肝病一定是首位，老生氣的人一定有胃病
　最化肉食的 就是酒
　唯酒無量，不及亂
　水果是什麼
　男人跟女人相比少了一道出氣系統
　陽痿早洩的毛病跟肝經不通有關
　勞累 也非常傷肝
　男抖窮，女抖富
　天下就沒有補肝藥
　女人生氣傷乳腺，傷子宮
　經常揉肚子就能解肝鬱
　坐著也能養 肝、解肝鬱
　被領導剋一頓後，“呼”或者“噓”一聲是人體的自救
　治五臟只有一個方法——自我鍛煉法
　人活，活在六腑是否暢通的 情況下
　擠壓六腑來鍛煉五臟
　男人掙的錢一定要給老婆
　人的所有秘密都在五個手指頭上
　蹺起大拇指，要麼是誇讚別人， 要麼是傲慢
　食指跟本能有關
　心越跳得厲害反而是心臟輕症
　手的握力越大，肝氣越足，人越長壽
　人死的時候是撒手而去
　 小孩青筋暴起是因為受了驚嚇
第三章 做人就是養生
　小偷一般在夜裏三點到五點偷東西
　老人淩晨三點到五點不睡覺容易心臟病發作
　 鍛煉微微出汗就可以了，出大汗必損心陽
　頭汗多是陽虛
　盜汗是陰陽俱虛
　過敏性鼻炎從根本上講是一個肺病的問題
　多吃冷 飲傷肺，也容易得過敏性鼻炎
　冷飲，夏天少沾，冬天可以適當飲
　南方人必須吃得清淡
　花粉是性激素，會讓元氣不夠的人犯過敏性鼻 炎
　女人的皮膚不滋潤，是哪里出了問題
　空調先傷皮毛後傷肺， 引發“空調病”
　發燒拿溫水擦身體，反而更容易散熱
　追求完美、虛偽的人容易得肺病
　老人有時容易感情勒索
　小孩最容 易得肺炎，尤其是早產兒
　小孩出生的時候哭得越響亮越好
　小孩每發一次燒，免疫力就增強一次
　哮喘實際上是腎病，老咳嗽的男人一 定生育能力差
　少商、商陽放血對治療咽炎有一定療效
第四章 一切要做到無心才長壽
　能吃能拉才健康
　治療便秘的幾個中 藥方子
　什麼樣的大便才健康
　治療大腸疾病只要治療大腸“津”的功能就行了
　腸道疾病的人要注意的一些問題
　我們吃喝的 第一原則是什麼
　吃飯是先喝湯還是後喝湯
　一切要做到無心才長壽
　為什麼說男子自強不息，女子厚德載物
　平時吃飯太快有 什麼不好
　腸道裏最應當要提防的病
第五章 小事情，大毛病
　年輕人長痤瘡是胃寒
　長了痤瘡怎麼治呢
　頸椎的毛 病跟陽氣衰落有關
　咽喉是防止得腦病的最後屏障
　防治貧血的辦法就是好好吃飯
　男人要想精子活力強，一定要吃糧食
　經前 乳房脹痛和腹部脹痛是因為血不足
　奶水是真正的大補，但只適合小孩喝
　下跪可以鍛煉胃經，強壯身體
　實際上血在人體裏就是一種動 能
　手腳冰冷、容易臉紅的女性，特別容易流產
　手腳冰冷的男人不能吃壯陽藥，否則容易暴斃
　手腳冰冷的女孩不要吃減肥藥，容易得 厭食症
　興奮劑不能沾，它也是重調元氣的東西
第六章 脾經能治大病
　糖尿病跟脾胃腎功能失調有關
　乳房下垂不是地心引 力的作用，是脾的問題
　兩腿無力、大腳趾麻木都是脾病
　睡覺流口水是脾虛
　得脾病的人要麼特瘦，要麼特胖
　打呼嚕會導致 呼吸短暫停止，有生命危險
　脾經能治大病
第七章 女人的病，男人治
　陰陽相交（子時、午時）的時候不能做大決定
　中午 無論如何都要休息一會兒
　小孩睡眠少會影響決斷力
　心主血脈、肝主藏血、脾主統血
　十二經脈引發的心臟病問題
　凡是心臟 病，它的根源都在於腎
　規律間歇能推出你的命還有多久
　心臟的問題可以通過古代的命相學來解釋
　禿頂的男人性欲旺盛
　沒 完沒了地想女人，是精不足了
　一招教你治老婆嘮叨
　女人的病，其實靠男人來治
　不正常的天氣會讓你得病，這叫得于“陽”
　 吃錯了、生活起居錯了都會得病，這叫得于“陰”
　夫妻和諧，可以促進長壽
　現在的醫生對病人缺少人文關懷
　有錢不一定能買命
　 重症病人少用補藥
　癌症很少早期被發現
　現在的一切疑難雜症，跟什麼有關呢
　抑鬱症、焦慮症是心經胃經腎經的問題
第八章 奇經八脈決定人生大運
　小腸的病變，其實跟心臟病變是關聯在一起的
　耳聾耳鳴跟膽經、小腸經、三焦經、腎經、心經有關
　耳 鳴、耳聾最好先找中醫看
　蝴蝶斑怎麼真正治癒
　男人三十六七歲左右要孩子，孩子的素質最高
　顴骨高的女人克夫是迷信
　 “低頭的漢子仰臉的婆”
　奇經八脈決定人生大運
　中國古代認官位論地位，不認錢
　強直性脊柱炎跟亂吃藥和頻繁手淫有關
　 小孩不能亂打生長素、亂吃營養品
　小孩尿尿蛋白質含量偏高是因為他們嘴饞
　女人穿高跟鞋壞處大於好處
　車禍後遺症
第九章 養生在行走坐臥間
　要想腦子聰明，膀胱經是一個要點
　膀胱經行走在背上的那些經穴全都跟五臟六腑有關
　人老腿先老
　膀胱是人體的小太陽
　乾燥症是典型的陽虛，是膀胱經氣不足
　壯陽，全在日常吃喝拉撒睡當中
　養生只在行走坐臥之間
　養生 是修行的學問，也是怎麼預防生病的學問
第十章 賴賴唧唧活百年
　腎經當令時吃藥比平時更有效
　“腎主藏精”中的精是什麼
　 前列腺病是憋出來的
　夜失一滴精，晝食一頭牛
　千萬不要以為藥才能治病
　一副對聯給前列腺病人：寧做快樂小人，不做受難君子
　 最補精的就是糧食
　賴賴唧唧活百年
　六味地黃丸是補腎陰虛的藥，八味腎氣丸是陰陽雙補的藥
　六味地黃丸原本是小孩的藥
　你補嗎？你缺啥呀你，你全身是被憋的
　腎氣足的人，志向就大
　吃雞要煲湯，吃鴨要火烤
　低燒比高燒更可怕
　丸藥與煎熬中 藥哪種藥效好
　把脈不是一件簡單的事情
　三個心腎相交法
　人如果像動物一樣在地上爬會更健康
　晚上怎麼泡腳才更養生
　 家有醜妻是個寶
第十一章 為自己的身體做長遠的慮
　人老不老都在眉眼之間
　心包經就是西醫中的胸腺，是人快樂的根源
　經常捋心包
　中國人為什麼會誰管用拜誰
　中國人開店喜歡開百年老店，喜歡經營品牌
第十二章 回到生命最原始的狀態
　癌轉移通過三焦轉移
　亥時就是生命又回到了最原始 狀態
　從臍帶剪斷的那一瞬間開始，人的後天生命就開始了
　保存臍帶血是為你的子女保存救命的根本
　中國古代說人出生時臍帶剪六寸 才好
　人生不是算計出來的，而是靠機遇